缓解胃胀的小方法有哪些

胃胀气长期不适合食用药物来烹饪，长期用药会激发药性损害胃粘膜。胃胀的原因很多，消化不好，压力过大，会引起胃的膨胀。那么，有什么方法可以缓解胃胀呢？

1、为了缓解胃膨胀的痛苦，患者应该养成良好的生活习惯。例如，请好好咀嚼食物，慢慢享用。请不要狼吞虎咽地吃。吃饭的时候闭嘴，减少人喝多了的空气。请少嚼口香糖，不要边吃东西边说话。养成定期排便的好习惯。适度的运动，禁烟，酒少等，能减少腹部膨胀的气体的产生。

2、在日常生活中，如果有想排气的感觉，就不要耐耐，要暂时回避人群，让肠胃纾解压力。胃胀难以消除的情况下，用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，除去腹部的膨胀气体。

3、胃胀也是外界压力过大，情绪不好，适当减轻生活压力，不要紧张。请焦虑，心情愉快。

以上介绍了缓和胃膨胀的方法，如果是轻微的偶发性胃胀的话，相信上述的方法可以解决，但是长期胃胀的话，反复不能有效的治疗，导致胃炎、消化道溃疡等。