胃下垂怎么办

惠州友禾医院胃肠科医生表示，由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物不可避免地会留在胃内，消化不好。因此，为了预防胃下垂，我们应该养成规律生活和节俭饮食的良好习惯。

胃下垂怎么办？

1、吃饭的时候，你可以少吃多吃。每顿饭应该少吃，但频率可以增加。在饮食方面，主食应该少吃，蔬菜应该多吃。吃东西时，仔细咀嚼，慢慢吞咽。咀嚼食物时，嘴巴会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力，因此进食速度相对较慢。细嚼慢咽更有利于消化吸收，增强胃蠕动。

2、肠胃不好的人应选择兴奋性较强的食物，如辣椒、生姜、过量饮酒、咖啡、可乐、浓茶等，这些食物应加以控制。

3、参加体育锻炼有助于预防胃下垂的发展。体育锻炼后，由于体力和肌力的增加，胃张力和胃蠕动可以改善胃下垂的症状。然而，应该注意的是，运动不应该在饭后立即进行。饭后应休息30-60分钟，因为饭后立即锻炼会加重食物的重力导致的胃下垂程度。

我们已经知道如何治疗胃下垂。胃下垂是一种不容忽视的疾病。较好的办法是尽快发现，预防和治疗胃下垂，并及时到医院检查，以避免延误病情和造成严重后果。