功能性胃胀气日常习惯有哪些

胃胀气的患者很多，得出了“十人九胃”的研究结果，我们的饮食都经过胃的吸收和分解，所以很多人患了不同程度的肠胃疾病，患者也没有必要过度紧张。但是，患者也不能疏忽大意。症状明显，影响正常饮食和睡眠时，需要尽早治疗。同时，需要学习保护胃。这可以在我们的日常生活中实现。

功能性胃胀气关于日常习惯：

1.用吸管喝饮料，嚼口香糖，吸糖果，吸香烟，碳酸饮料即使解渴，肠内的煤气含量也会变多。也有引起肠胃功能虚弱的患者胃胀气。

2.我们身边的很多人都是边吃饭边江湖，咽空气在很多情况下，肠道气体过剩的原因是因为你吞噬了大量的空气或者肠内的细菌制造过多的气体。

3.长期生活是否正常，可能没有定时定量饮食，肠管可能过于饥饿或吃饱，肠管动作异常，长期胃肠负担过重。

4.吃太多油腻的东西，肠管很难消化。蛋白质或者脂肪的饮食容易引起肠道菌群变化，对有益菌生存不利。如果摄取过多油腻的食物，体内的脂肪酶和蛋白酶在消耗之前就无法承受重担。

5.女性胃胀气的患者明显是男性，根据调查，知道了和女性吝啬，想不开。是引起长期的精神抑郁症的一种胃肠神经官能症。患者只有调节自己的心理因素，才能改善这种症状。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。