胃胀气原因及五招巧治胃胀

在日常生活中，消化系统疾病经常发生，无论年龄大小。较常见的消化系统疾病通常是胃部症状，例如胃胀就是其中之一。胀气会导致人的肠胃不适，所以我们需要了解胀气的原因和巧妙处理胀气的方法。首先，让我们了解肠胃气胀的原因。有以下几点。

1.吃反复加热的食物。食物的分子结构会被破坏，形成难以消化的物质，导致胀气的出现。

2.人体内激素水平的变化。尤其是月经期的女性，孕激素的升高也会导致胀气。

3.口香糖。嚼口香糖时，会吞下大量空气，直接引起胀气。

4.抗生素的摄入。如果服用抗生素，肠道菌群可能不平衡，导致大量细菌繁殖。当细菌大量繁殖时，气体产量会增加，这将导致胀气的出现。

5.压力过大也会导致胀气。

以上五点是引起胀气的因素。让我们来了解一下熟练处理肠胃气胀的方法。

1.多喝液体食物，如粥。

2.如果是消化不好引起的胀气，可以适当喝点醋。此外，柠檬调色剂也可以有同样的效果。

3.注意适当的运动。胀气发生后，你可以像快走一样增加运动。

4.补充更多身体所需的维生素c。维生素c具有非常强大的作用，可以增强胃动力。因此，胀气患者可通过维生素c增强胃肠蠕动，达到消除胀气的效果。

5.胀气患者也可以适当地喝一些红酒，但不能贪心。红酒中所含的酒精和单宁能制止细菌的繁殖，并具有抗氧化能力，能缓解胀气现象。

以上几点是引起肠胃气胀的一系列原因和一些巧妙治疗肠胃气胀的小方法。对于胀气疾病，患者应注意保持良好的饮食习惯，对食物的要求应良好。同时，情绪对消化系统功能的影响也很大，因此，患者应放松心情。